Cuando vi ese maniquí en un shopping de Seul tirado en el piso sabía que la foto la podría usar para algo en un momento…
Casi una semana después de haberla tomado me desperté en casa por primera vez en un horario razonable y finalmente dije «ya está».
UNA SEMANA. Volvimos en la mañana de un sábado. Me acomodé al sábado siguiente
Mis hijas tardaron un día menos, mi esposa menos aun…
Pero además tres de los cuatro fuimos «bendecidos» con algo viral (y no fue un tik tok) lo que nos llevó a la guardia médica para frenar la tos con la que volvimos de viaje y que arrancó CASI en pleno vuelo. Los tres bendecidos fuimos los nacidos en CABA…
Por mi parte estoy acostumbrado, la piloteo de cierta manera en el enojo de despertarme en cualquier horario y luego tener sueño. Pero me causaba gracia con mis hijas que tipo 4 am se levantaba diciendo ¿QUE CORNOS PASA? en los primeros días
«mantengamos este horario así vamos mejor al colegio» le decía a la más chica y recibía miradas de odio.
Se que saltarán miles de «yo hago esto y esto», porque yo también creo que hago aquello y esto también. Pero a veces no podés hacer nada. Es entregarte al jetlag.
Y se que varios lectores viajan hacia Asia seguido por negocios y podrán aportar. Habrá de todo, los que están arruinados y los que no les pasa nada. Porque cada cuerpo es distinto.
Lo que quiero contar como aporte, que es lo que si noté cuando me fui a Japón y China el año pasado, era que el problema era que si uno se tiraba a dormir allá a la noche, el cuerpo pensaba que era una siesta, y si durante el día uno se tiraba «un ratito» si el despertador no explotaba con sirenas uno seguía durmiendo como si fuera la noche.
Acomodar eso es lo más difícil. Es como desayunar cuando el cerebro dice «es la hora de la cena».
Pero quien te quita lo bailado!
Fue muy bueno estar por aquellos lados tan lejanos en distancias y en costumbres. Por mi parte ya me acomodé con el trabajo pendiente de los videos y de ahora en más cada dos días saldrá uno.
Mañana arrancamos a pleno con un colegio de la menor, luego llegará el turno de la facultad de la mayor y así quedará lejano el viaje de las vacaciones familiares.
Pero si que fue duro eh!
En algunos post o videos algunos hay dicho que pensar en esto les hace frenar la planificación de un viaje similar. Como puse a cada uno le pega distinto, pero hay que asumirlo y ponerlo como parte del viaje. Por eso cuando fuimos y llegamos a Tokio fue una agenda muy light en los primeros días. Nada de movernos de una ciudad a otra, nada de grandes recorridas. Algunos pocos kilómetros.
Y así fue que terminamos por Corea caminando 15km cada día, yendo y viniendo. Lo mismo ya había pasado por Kioto, Osaka e Hiroshima en Japón. Sólo hay que saber regular al comienzo
Y obviamente también al regreso que si bien uno está en su casa con mayor comodidad para estar arruinado… al salir por obligaciones es que será más difícil todo.
Pero vale la pena 🙂
Sólo hay que tratar de acomodar la agenda y no tratar de exprimir el tiempo ni el cuerpo.
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Hola!! Hace 13dias q estoy en Japón,obvio FASCINADA con todo!pensé q el jetlag me iba a reventar,pero no!!!seguí un rejunte de consejos:tomar mucha agua,caminar,comer liviano,no dormir «hasta la hora local»(llegue 05am y recién me acosté a las 21h)dormí bastante en el vuelo con un ayudin de melatonina(NYC/TOKYO 14hs en turista)Al otro día estaba re pila!
biennnnn
Hola heroic!
Cuando te va a pegar más el jetlag es cuando vuelvas, no tanto estando allá. Siempre pega más fuerte cuando viajás al este, no tanto al oeste.
Seguro te vas a acordar de este comentario cuando vuelvas.
Yo he viajado para ambos lados y es lo mismo!! Pega mas a la vuelta porque uno vuelve a su rutina, la excitación de estar de paseo es lo que hace se note menos, al menos es lo que a mi me pasa.
Una vez escuché a Serrat decir primero llega el cuerpo y después el alma!
Es posible jajaja
En mayo veré cómo me va con el Ezeiza-Auckland-Shanghai… me reserve unos días mas de vacaciones en casa justamente por eso.
Haces bien
Sir: a mi me da jetlag en un vuelo Buenos Aires- Santiago de Chile, si llego a ir Japon necesito una semana mínimo para acostumbrarme y otra semana al volver. Me tengo que tomar no menos de 1 mes de vacaciones, se complica ja
jajaja
Hola sir. Tal cual. Al regreso el lo peor. Yo en el trabajo estaba súper activo hasta el mediodía literal. Por qué me despertaba a las 5am.y a las 12 era como mí cuerpo pedia ir a dormir la noche jajaja. Saludos!
Jajajaja. Que duro todo
El peor jet lag que sufrimos fue cuando fuimos a Australia. Pero a la vuelta, porque a la ida no se notó.
Veremos ahora
La sacaron barata
Fue duro
Volvi hace dos dias de japon/corea despues de 35 dias alla, el vuelo de 12 horas a istanbul 4 de escala y 18 a eze, hizo que salga a la medianoche, duerma, llegue aca a la medianoche y duerma.. y si bien duermo solo de noche, y van dos dias, no pude dormir mas de 4 horas cada noche, espero se acomode rapido, estoy destruido.
Fuerzaaaaaa
Hola sir! Es tal cual lo del jetlag, viajo seguido a por trabajo y ahora en Enero estuve de vacaciones en Japon.
Empece hace tiempo a usar las gomitas de melatonina que venden en USA ( 5MG y 10MG) y me ayuda bastante.. ademas de lo natural , tratar de llegar de tarde noche, aguantar, meterle el empujon de melatonina con las gomitas, un buen antifaz (vease el manta sleepmask pro) no entra nada de luz. Me costo mas la ida que la vuelta, te diria que pude meter una primera noche de 10hs (luego de una vuelta larga y durmiendo poco) y me ayudo a regular dentro de todo.
Mi aporte, saludos!
Biennnnn
Lo que vi que hacia uno de esos avgeek que van volando todo el rato y se quedan poco tiempo en los lugares, es que no modificaba su horario original, es decir, si en su lugar de residencia eran las 2 de la tarde, se intenta actuar como si fuesen las dos de la tarde, y hacer lo que toca a esa hora, aunque sean las 9 de la noche donde estés. Esto evidentemente no tiene ningún sentido si estás de vacaciones pero para alguien que va saltando de avión en avión me pareció una opción un poco loca pero como mínimo original. Supongo que aún así, es imposible mantener tú horario original todo el tiempo, pero seguramente que eso le hace minimizar el jet lag, sobretodo a la vuelta a casa.
Es que no ha nada abierto a las 3am jajaja
Claro, pero si lo único que haces es ir del aeropuerto al hotel y vuelta a empezar, y estás una semana volando pues quizás te pueda servir, está claro que ni a mí ni a la gente ‘normal’ le sirve eso…
Estimado Sr. S! El que pone el jet lag como excusa para no hacer el viaje, mejor que se quede en su casa. Es increíble la pereza que reina en algunos cerebros.
Como dice siempre el filósofo viajero Alan Estrada, viajar es salir de la zona de confort y no todos están preparados para eso.
No me canso de decir que te respeto y admiro mucho por tu transparencia y por hablar de lo que sabés, sin meterte en temas que no dominás. Ni querer enganchar con clickbaits.
Abrazoooooo 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻👫🏻👭🐕
🙂
Hola Cardina alias Ceci! Claro que cada uno decide si quedarse en su casa, viajar o dar volteretas en el aire (es lo lindo de ser seres libres). El jet lag no es poca cosa. Hay gente a la que le afecta mucho, poco o nada de nada. En mi caso, es un factor determinante que me puede terminar arruinando el viaje, si es que es por pocos días. ¿Y de qué sirve viajar si voy a estar privado de sueño, con dolor de cabeza, malestar, y hasta náuseas? Claramente, no voy a disfrutar de ese viaje. En un viaje a Europa (cinco horas más adelante que mi horario habitual), llegué a las 13:00, pero para mi cabeza eran las 8:00 todavía. Llegó la hora de dormir en España y yo me sentía como si fuese la hora de la merienda. Intenté dormir, y de hecho lo logré, pero como dijo alguien más arriba, mi cuerpo y mi mente lo tomaron como si hubiese sido una siesta. ¿El resultado? Me desperté a las 3:00am y no hubo forma de volver a conciliar el sueño. El día siguiente fue terrible, me sentía mareado, con dolor de cabeza y no había dormido nada. Recién a los dos días pude acomodar un poco el sueño. De esa manera, perdí dos días de disfrutar del viaje. Si uno viaja por varias semanas, puede darse el lujo de tomarse unos días a la ida y a la vuelta para adaptarse. Pero si el viaje es corto, la verdad es que se complica. Va más allá de «salir de la zona de confort». Eso se aplica más para aquellas personas que eligen comer en McDonald’s y no en un restaurante local, los que prefieren ir no rozarse con los lugareños, etc. Pero el jet lag no es una elección. Es un trastorno involuntario e incapacitante para mucha gente. Ojalá pudiéramos elegir no tenerlo!
A mi la ida no me costó mucho, el truco fue ir de menos a mas, los tres primeros dias fuimos a Hakone a hacer vida muy tranca, eso hizo que el acomode fuera de a poco, sin presiones.
A la vuelta tampoco, pero el truco fue pasar por europa y quedarnos 3 dias en portugal, ahi habian 7 horas de diferencia, después las 5 con Argentina cuando volvimos y literalmente acá en un dia ya estabamos.
Eso si, la cantidad de horas viajando es una patada, no llegas mas!
Durísimo
Hola Sir, cuento mi experiencia, fui a Tokio en 2001, 2020, 2023 y 2025 todos por paseo con diferentes horarios de arribos y llegadas y con todo los trastornos en las diferentes escalas (hasta pèrdida de equipaje en Los Angeles) SIEMPRE viajando hacia el oeste, lo peor es la vuelta por eso siempre guardo por lo menos una semana de vacaciones cuando llegamos, mas en nuestro caso que somos del interior y tenemos OTRO largo viaje a Las Termas de Rio Hondo, alla, me acostumbre rapidamente de despertarme a las 3, 4, o 5 de la madrugada, que hago?? me preparo un cafe japones con algo rico y dulce de familymart, 7 eleven o Lawson y sigo despierto (mi familia seguian acostadas, pero despiertas) viendo-leyendo todo lo que pasa en Argentina en sus horarios normales, luego de 3 dias el sueño se acomoda, nunca tuvimos la necesidad que tomar medicamentos, LA VERDAD que el jetlag no lo sufrimos casi nada, la 1ra ves en 2001, a la vuelta ( esa ves viaje solo) si estuve casi 5 dias durmiendo todo el dia, pero estos años para nada y eso que en mi caso durante el vuelo casi no duermo, este ultimo año si dormi varias horas, fue algo anormal y me llamo la atencion, asi que no tengo alguna formula especial para recomendar
🙂
Te leo mientras tengo a mi hija de 5 años cantando 1am en mi cama y los dos mayores jugando.
Mañana lunes tienen clases los tres,
Volvimos de MX a Suiza (7 hs de diferencia) no tengo ni un día de faltas más posible 🥲🥲
durísimo!
recuerdo mi viaje hace muchos años que logré hacerlo con el transpolar de AR hacia Auckland luego Sídney y Tailandia, a la ida no sentí nada, pero a la vuelta lo que me costó adaptarme esas 13 horas de diferencia creo si fue casi una semanita los comprendo mucho jajajaj
😉
Estuve en Tokio en enero. Ida sin problemas, a la vuelta morí. Lo hice via USA.
Fue tremendo, estuve 15 días para poder ser un ser humano medianamente respetable. Fue demasiado duro. Encima con depresión post Japon! Ja
es durísimo!!! que bueno que zafaste a la ida
Hola Sir todos hablan de grande viajes, pero mi me afecto en 2019 el viaje a Los Angeles esa diferencia de 4 horas me mató, parece nada, pero el cuerpo pedia comida y era el desayuno, algunos lo minimizan ppero a mi me costó a la ida y después a la vuelta donde salimos a una hora y llegamos antes si se puede decir. Yo que se era raro. hasta ahora siempre viajé con una hora en más o en menos y eso no se siente. Pero bueno, me dirán que es una tontería, pero quería contarlo.
no no… para mi el vuelo a LAX es fatal!
Viajo mucho por laburo (unos 30 vuelos de largo alcance al año) y el que te dice que no le afecta te miente.
En viajes con diferencia horaria de más de 6 horas elijo a conciencia los vuelos diurnos: voy trabajando, leyendo, viendo películas y llego a destino cansado a la hora de dormir. Con eso ya automáticamente te ponés en el ciclo local. El vuelo de Air France a Ezeiza en ese sentido es muy bueno: llegás a tu casa/hotel en Buenos Aires tipo 22 horas, listo para una ducha y al sobre.
Si el vuelo llega muy temprano me reservo el hotel desde la noche anterior para que el cuarto esté listo: duermo dos o tres horas y empiezo de vuelta a las 9 ó 10 de la mañana. Eso realmente cambia muchísimo. Y si me despierto de madrugada (muy común porque como decís, el cuerpo cree que es una siesta), bajo ningún concepto agarrar el teléfon: hay que contar ovejitas hasta volver a dormir. Siempre dormir aunque sea una hora es mejor que no dormir nada.
buen análisis
Bueno, a mí no me afecta, y no te estoy mintiendo. Sé que es anormal, pero tengo la suerte de poder dormir ‘a demanda’, y eso es muchísimo.
Lo más reciente fue viaje a Malasia para fin de año. Tanto a la llegada como al regreso me adapté al horario sin drama; a mi pareja le costó unos días más. Y en viajes anteriores, Japón, Australia, Nueva Zelanda, Tailandia, Hawaii, la misma historia. Con la salvedad de que en el viaje a Hawaii no nos afectó a ninguno de los dos.
Hay otro tema que no tocas Sir… EL INODORO. Uno tiene su rutina y el cuerpo te tirá un «qué paso acá macho?».
Ah y un consejo para el que vaya, COMAN FIBRA. Si hacen solo ramen, gyudon y udon el cuerpo también va decir «pero qué recorcholis está pasando?» (?)
olvidate…
igual estamos bien los 33, pero si está la necesidad de fibra, de un yogurt, de cambiar algunas cosas por la alteración general
En los konbini venden además fibra para tomar, llegado un caso extremo. También hay una coca zero plus que tiene fibra.
NECESITO VOLVER!
🙂
Post 40 pega RE FUERTE jajajajaa La paso cada vez peor no sé qué se hace leo y leo y leo pero nada….. estoy eligiendo regresar de tarde noche, cosa de tener que dormir cuando llego cansado…. (como el vuelo de Air France CDG EZE)
buen punto
a mi nunca me pego x ahora el jetlag, salvo una vez que me pase de rosca y sali a bailar en barcelona termine dado vuelta.
No duermo mas de un 5% del tiempo en los vuelos, donde llego espero la noche y duermo lo que tengo que dormir y me acostumbro enseguida,
cuando vaya a china estoy 30 hs en europa y despues sigo x dubai, llego a las 15 hs del mismo dia que salgo, si aguanto a la noche no creo que pegue tanto… la vuelta veremos
suerteeeeeeeeee