El jetlag blue del regreso

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Anoche me acosté con sueño, normal. A las 4 me desperté y ahí me quedé… como el meme famoso del zorro que me acompañó en el tweet a las 4:31am

Claramente con las 12 horas de diferencia con Japón el tema es el mismo a la ida y a la vuelta, todo al revés.

Es decir me tiro una siestita, pongo el despertador y me levantan a los garrotazos, el cuerpo y la cabeza quieren seguir durmiendo.

Y a la noche es al revés, quisiera yo dormir de un tirón y el cuerpo cree que fue una siestita.

Eso me llevó unos 5 días en Japón acomodarme y acá ya van un par de días. Seguro mañana con el día laboral y escolar normal ya a la fuerza se acomodará, pero realmente es muy curioso.

Porque con lugares de hasta 5 horas está todo bien, uno simplemente se desplaza algo en sus horarios, pero con estas 12 horas es dar vuelta todo.

¿Cómo siguió el día?

Respondí consultas y edité videos en ese horario… me acosté 6:30 y me desperté a las 11. Hoy no debería haber siesta… y así ya llegar más normalizado a la noche 😉 hoy con sol caminar mucho, seguir con los líquidos y todo lo recomendable. Pero es medio incontrolable… como el dólar 😛

 


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28 comentarios de “El jetlag blue del regreso

  1. Ariel Ringler dice:

    Bienvenido! Un placer haber seguido toda tu crónica del viaje a Japón. Definitivamente, lo voy incluyendo seriamente en la lista de viajes a planificar.

  2. Santiago dice:

    Incombatible…paciencia nada mas, en algun momento te acomodaras porque tenes una rutina «normal» digamos. Yo con mis horarios de aeropuerto la sufri meses.

    • Fabian dice:

      Yo en cambio dormí 10 hs. De 12 de viaje y listo llegue nuevo, y otra vez viajamos unas 25 horas con el tramo más largo de 16, hice lo mismo dormí casi todo el viaje excepto para las comidas, luego cerré los ojos y dormí, de vez en cuando miraba para ver por la ventana y seguía durmiendo y cuando llegue todo normal

  3. Ceci Loops dice:

    Muy buena toda tu crónica de viaje a Japón, la seguí por insta y por acá. Tuve un viaje parecido en distancia cuando fui a Corea del Sur con mi marido, sabíamos que el jet lag iba a ser difícil. Teníamos 2 tramos en el vuelo de ida y el de vuelta, Buenos Aires – Paris y Paris – Seul. En todos los vuelos dormimos siempre después de las cenas de los aviones, como para poder aclimatarnos. Además como teníamos tiempo planeamos el viaje como para que pudiéramos hacer una escala de más o menos 8hs en Paris, nos quedamos en un hotel del aeropuerto de Paris, nos bañamos y dormimos un poco mas, llegamos a Seul impecables listos para hacer todo. Así como aconsejas siempre, dormir en los momentos adecuados es fundamental y que ayudar al cuerpo se entere de estos nuevos horarios. Mi viaje fue en la época en que Corea del Sur recién se abría luego de la pandemia, exactamente hace un año, o sea en abril-mayo 2020.

  4. Felipe dice:

    Tremendo! Aprovecho, el otro día fuimos a ver mario con los chicos y apareciste en la publicidad de viajes al sur! Capo!! Yo explicándole a mi esposa quien eras! Jajaja yo decía este es sir!!! Sir chandler!!! Ya te veo ahí con marley por el mundo…

  5. David dice:

    Bastante complicado, a la ida no tanto….. 5 días como decís vos pero a la vuelta mamitaaaa, yo obligado a laburar al día siguiente, pero estaba zombie mal en el día y en el laburo siempre me sobresaltaba porque el cuerpo está «dormido».
    La próxima vez que vuelva de Japón, haré el viaje en 2 tramos si o si, me quedare 2/3 en otra ciudad y luego emprenderé el regreso. Al estar en otra ciudad, «combatís mejor porque estas entusiasmado por decirlo de alguna manera

    Acotación al margen: si tuviera asados, Japón sería el mejor pais del mundo mundial jaaa

    Slds. David

    • Sir Chandler dice:

      jajaja
      lo que me pasó la vez anterior es que si nos quedamos en San Francisco… entonces eso obvio amortiguo todo para el regreso

  6. Alice dice:

    Bienvenido Sir! Dicen 1 día x cada hora de diferencia así q calma! Todo pasa. Gracias x todo abrazo y feliz día 😘

  7. Gabriela C.B dice:

    El sueño y el hambre! Ganas de cenar a las 5 am, desayunar a las 9 y a las 11 almorzar (o cenar de nuevo porque mí cuerpo no entiende nada).

  8. Andrés dice:

    Es más fácil manejar el jet lag que al dólar
    Se lo saluda al Sir Chandler en el día del trabajador? Se la pasa viajando y escribiendo en un blog
    Para doña Rosa eso no es trabajar!!
    Abrazo grande y feliz día!

  9. Santiago dice:

    Hay estudios preliminares que determinan que el sildenafil podría servir para combatir el jet lag!!! a gozar!!!!

  10. Yanina dice:

    Dicen que para normalizarse del jetlag es un día por cada hora de diferencia ! Si son 12 hs serían 12 días para normalizarse !

  11. Hector_C dice:

    Al “jet lag” normal, que depende de los husos horarios, hay que agregarle un “jet lag social” que es por la diferencia de costumbres entre países. Por ejemplo, si uno viajase entre Argentina y España, la diferencia es de cinco horas (en horario veraniego de Europa). Esto es bastante, pero uno se acostumbra, porque los horarios “sociales” son parecidos (particularmente, cenar después de las 9 de la noche). Pero si uno va a Alemania (o al norte de Europa en general), donde cenan a las 6 o las 7, al jet lag de las zonas horarias debe añadirle el producido por el cambio de costumbres, que suelen ser entre dos y tres horas más (¡o menos!). Eso también se siente, y añade al problema; particularmente entre un país en que se cena tan tarde como Argentina y uno donde se cena temprano (o a la inversa).

    • Sir Chandler dice:

      Héctor que bueno que pusiste este tema… si, lo quería mencionar.
      Esas 12 horas eran un quilombo para seguir el ritmo de un lado y del otro

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